Kurser
Jag håller föreläsningar, kurser och andra event inom hälsa och egenvård. Nedan ser du datum för kommande kurser som jag håller på Stillheten i Torslanda.
Anmäl dig via e-post till: info@norrdiskkroppskraft.se
Vid frågor når du mig på telefon: 031-920410.
Det går också bra att boka föreläsningar, workshops och kurser till företag, föreningar och event. Kontakta mig för bokning och pris.
Kommande hälsokurser på Stillheten 2024:
Gua sha för ansiktet – behandla dig själv
Gua sha, med rötter i kinesisk medicin, är en typ av skrapmassage som stimulerar cirkulation och muskelavslappning. I ansiktet använder vi en platt sten och milda oljor speciellt anpassade efter ansiktets känsliga hy.
Du lär dig om ansiktets anatomi, vad som är viktigt att tänka på när man masserar sig själv och vilka punkter du kan massera lite extra på för ett riktigt bra resultat. Facial gua sha, eller gua sha för ansiktet, är både en skönhets- och en hälsobehandling.
I priset ingår en gua sha-sten, värde 229:-.
Workshop, ca. 90 min.
Datum: 22 oktober kl. 17:00
Pris: 549:-
Vardagsmassage
Lär dig en sittande massage som reducerar stress och muskelspänningar. Vi går igenom grundläggande anatomi och massagegrepp för överkroppen.
Den sittande massagen kan enkelt användas på vänner och familj till vardags utan behov av massagebänk/ -stol.
Halvdagskurs, ca. 4 timmar inkl. fika
Datum: 9 november kl. 10:00
Pris: 945:-
Medveten andning
Förbättra din andning – förbättra din hälsa, sömn och energinivå.
Under tre kurstillfällen lär du dig hur andningsvanor påverkar kroppen och grundprinciperna för en bra andning. Vi arbetar utifrån ett 28-dagarsprogram som fullföljs under kursen.
Du lär dig om andningens förhållande till fysisk aktivitet, matintag och fettförbränning samt vilken roll den kan spela i en effektiv stresshantering. Du får också lära dig flera olika andningsövningar.
I priset ingår en relaxator/ andningstränare samt sleep tape för en månad, värde 360:-.
Tre träffar under 28 dagar, ca. 90 min./tillfälle
Datum: 29/10, 12/11 och 26/11 kl. 17:00
Pris: 1790:-
Föreläsningar
Jag har flera föreläsningar om olika ämnen inom hälsa anpassade till olika åldrar och grupper.
Det går att boka föreläsningar till företag, föreningar och event. Kontakta mig för bokning och pris.